Pokyny soustředění Mikulov 2024
Od pondělí 19. února do soboty 24. února 2024 proběhne ve sportovním areálu v Mikulově předsezónní soustředění celku U13 FC Kuřim.
Termín: Pondělí 19.2.2024 – sobota 24.2.2024
Cena: 5 700,- Kč (celková cena 6 875,-Kč, příspěvek klubu 1 175,-Kč)
Platbu posílejte na účet2301776370 / 2010 (do zprávy pro příjemce zadejte jméno a příjmení hráče) , možné i předat v hotovosti v den zahájení soustředění.
Cena zahrnuje ubytování po celou dobu (5 nocí), stravování (5x plná penze + 1 oběd navíc – viz. jídelníček), pitný režim po celou dobu, pronájem hřiště, šatny, vstupy do vířivky a další drobné výdaje.
Sraz účastníků: V pondělí 19.2.2024 mezi 10:30 – 11:00 hodin ve sportovní hale v Mikulově
Odjezd: Sobota 24.2.2024 od 13:00 hodin od sportovní haly v Mikulově
Po posledním obědě proběhne závěrečný mítink s vyhodnocením soustředění, poté si můžete kluky odvážet. Opět bude zřejmě nutno pomoci s odvozem některých tréninkových pomůcek.
Co by měli kluci mít sebou: Chrániče na utkání, tréninkové vybavení ven (i teplejší věci – může přijít studená vlna), pantofle na ubytovnu (nohy musí odpočívat), dostatečné množství prádla a oblečení na dobu pobytu, do vířivky plavky + osuška, pyžamo a hygienické potřeby.
Co by sebou mít neměli: Zbytečně drahou elektroniku (při ztrátě či poškození se není kde zahojit), nadbytečné zásoby sladkostí (když se nacpou čokoládou před jídlem, nenajedí se adekvátně zátěži) a peněz.
POZOR!
Každý bude mít sebou kopii (nebo originál) kartičky zdravotního pojištění, lékařské potvrzení o způsobilosti absolvovat soustředění a prohlášení o bezinfekčnosti.
Pokud je dítě alergik, neplavec, má nějakou dietu (např. bezlepkovou) – nahlaste tuto skutečnost při příjezdu vedoucímu týmu.
Rovněž pokud dítě užívá pravidelně nějaké léky a není schopno si to samo ohlídat, předejte léky s rozpisem užívání při příjezdu vedoucímu týmu.
PROGRAM SOUSTŘEDĚNÍ
Pondělí 19.2.2024
10:30 – 11:00 Příjezd
11:00 – 12:00 Ubytování, organizační mítink
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 14:30 Polední klid
14:30 – 15:00 Taktická a teoretická průprava (tabule)
15:00 – 15:30 Přesun na UMT
15:30 – 17:30 Odpolední TJ - UMT
17:30 – 18:00 Přesun na základnu
19:00 – 19:30 Večeře
19:30 – 21:00 Osobní volno, večerní hygiena
21:00 Večerka
Úterý 20.2. 2024
07:00 Budíček
07:00 – 07:30 Ranní hygiena
07:30 – 08:30 Snídaně
08:30 – 09:00 Příprava na dopolední TJ
09:00 – 11:00 Dopolední TJ - hala
11:00 – 12:00 Osobní volno
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 14:30 Polední klid
14:30 – 15:00 Taktická a teoretická průprava (tabule)
15:00 – 15:30 Přesun na UMT
15:30 – 17:30 Odpolední TJ - UMT
17:30 – 18:00 Přesun na základnu
18:30 – 19:30 Večeře
19:30 – 21:00 Osobní volno, večerní hygiena
21:00 Večerka
Středa 21.2. 2024
07:00 Budíček
07:00 – 07:30 Ranní hygiena
07:30 – 08:30 Snídaně
08:30 – 09:00 Příprava na dopolední TJ
09:00 – 11:00 Dopolední TJ - hala
11:00 – 12:00 Osobní volno
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 14:15 Polední klid
14:15 – 14:30 Přesun na UMT
14:30 – 16:30 Odpolední TJ - UMT
16:30 – 17:00 Přesun na základnu
17:00 – 18:15 Hala – hry, protažení, uvolňovací a kompenzační cvičení
18:30 – 19:30 Večeře
19:30 – 21:00 Osobní volno, večerní hygiena
21:00 Večerka
Čtvrtek 22.2. 2024
07:00 Budíček
07:00 – 07:30 Ranní hygiena
07:30 – 08:30 Snídaně
08:30 – 09:00 Příprava na dopolední TJ
09:00 – 11:00 Dopolední TJ - hala
11:00 – 12:00 Osobní volno
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 14:30 Polední klid
14:30 – 15:00 Taktická a teoretická průprava (tabule)
15:00 – 15:30 Přesun na UMT
15:30 – 17:30 Odpolední TJ - UMT
17:30 – 18:00 Přesun na základnu
18:30 – 19:30 Večeře
19:30 – 21:00 Osobní volno, večerní hygiena
21:00 Večerka
Pátek 23.2. 2024
07:00 Budíček
07:00 – 07:30 Ranní hygiena
07:30 – 08:30 Snídaně
08:30 – 09:00 Příprava na dopolední TJ
09:00 – 11:00 Dopolední TJ - hala
11:00 – 12:00 Osobní volno
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 14:15 Polední klid
14:15 – 14:30 Přesun na UMT
14:30 – 16:30 Odpolední TJ - UMT
16:30 – 17:00 Přesun na základnu
17:00 – 18:15 Hala – hry, protažení, uvolňovací a kompenzační cvičení
18:30 – 19:30 Večeře
19:30 – 21:00 Osobní volno, večerní hygiena
21:00 Večerka
Sobota 24.2. 2024
07:00 Budíček
07:00 – 07:30 Ranní hygiena
07:30 – 08:30 Snídaně
08:30 – 09:00 Přesun na UMT
09:00 – 11:00 Dopolední TJ - UMT
11:00 – 11:30 Přesun na základnu
11:30 – 12:00 Osobní volno, balení
12:00 – 13:00 Oběd, závěrečný mítink
Od 13:00 Příjezd rodičů, vyzvednutí kluků a odjezd
V jednání jsou přípravná utkání, jakmile budou potvrzeny termíny, program upravíme a dáme vědět rodičům, aby mohli přijet fandit.
JÍDELNÍČEK U13 FC KUŘIM
19.2. OBĚD: Hovězí vývar s písmenky
Kuřecí plátek se
šunkou a sýrem, rýže
VEČEŘE:
Boloňské špagety
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20.2. OBĚD: Zeleninová polévka
Marinované kuřecí
stehýnko, pečené bramboryVEČEŘE:
Hamburská kýta na smetaně, knedlík
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21.2. OBĚD: Gulášová polévka
Uzené, bramborová kaše, okurekVEČEŘE:
Flamendr z kuřecích prsou, rýže
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
22.2. OBĚD: Fazolová polévka
Kuřecí steak se
zeleninou, vařené brambory
VEČEŘE: Smažený sýr, hranolky, kečup/tatarka
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
23.2. OBĚD: Uzená polévka
s kroupami
Vepřový závitek, rýže
VEČEŘE: Kuře
na paprice ,těstoviny
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24.2. OBĚD: Drůbeží vývar
s nudlemi a zeleninou
Kuřecí řízek, šťouchané
brambory
Snídaně probíhají formou švédského stolu, svačiny budou v podobě ovoce a drobných sladkostí (müsli, tatranka apod.)
